怎么用：三步分在四周里走：第 1 周选场景，第 2–3
周动手练，第 4 周复盘提升。每天只要 30
分钟，照着每日任务表打勾，四周后你能自己判断公司哪些事可以交给 AI。
为什么老板自学比报课快
| 报课常见情况 |
自学的做法 |
| 学的是通用知识，跟你公司关系不大 |
只拿你自己公司的真实事情练 |
| 听完觉得懂了，回去不会用 |
每天真动手，一边用一边学 |
| 学的工具太多，记不住 |
只练一两个工具，练熟为止 |
老板学 AI
的目标不是成为技术专家，而是自己用过、心里有数：知道 AI
能干什么、干不好什么，以后员工和服务商说什么，你都能判断。
四周总览
| 步骤 |
时间 |
目标 |
每天花多少时间 |
| 第一步：场景选择 |
第 1 周 |
找出 3 个你自己每天都要做、想让 AI 帮忙的事 |
30 分钟 |
| 第二步：工具实操 |
第 2–3 周 |
把这 3 件事用 AI 做熟 |
30 分钟 |
| 第三步：复盘提升 |
第 4 周 |
整理心得，判断哪些可以推给员工 |
30 分钟 |
准备工作（开始前花 10 分钟）
第一步：场景选择（第 1 周）
每日任务
| 天 |
任务 |
完成 |
| 周一 |
列出你每天、每周都要做的事，至少 10 件 |
□ |
| 周二 |
每件事标一下：要不要动脑判断？是不是写写算算、整理资料？ |
□ |
| 周三 |
拿其中 3 件「写写算算、整理资料」的事，各问一次 AI，看看结果 |
□ |
| 周四 |
再拿另外 3 件试一次 |
□ |
| 周五 |
从试过的 6 件里，选出 AI 帮得最好的 3
件，作为接下来两周的练习场景 |
□ |
老板常见场景参考
| 场景 |
举例 |
| 写 |
写通知、写讲话稿、回重要客户的消息、写招聘要求 |
| 读 |
读长文件、读合同抓重点、读行业文章 |
| 算 |
分析销售表、对比几家报价 |
| 想 |
列方案思路、想活动点子、准备谈判要点 |
我选定的 3 个场景
| # |
场景 |
现在每次花多久 |
| 1 |
【 】 |
【 】分钟 |
| 2 |
【 】 |
【 】分钟 |
| 3 |
【 】 |
【 】分钟 |
第二步：工具实操（第 2–3 周）
每次练习用这个提问模板
你是一名【某某领域的专家 / 有经验的助理】。
请帮我【具体任务】。
情况是：【背景、要求、限制】。
请用【表格 / 几条要点 / 多少字】输出。
第 2 周：练「问清楚」
| 天 |
任务 |
完成 |
| 周一 |
场景 1：用模板问一次，再追问两轮改进 |
□ |
| 周二 |
场景 2：同上 |
□ |
| 周三 |
场景 3：同上 |
□ |
| 周四 |
挑效果最差的一个，换三种问法试，看哪种最好 |
□ |
| 周五 |
把每个场景最好用的那条提问，存进「我的 AI 笔记」 |
□ |
第 3 周：练「用到真活」
| 天 |
任务 |
完成 |
| 周一 |
这周所有属于这 3 个场景的真实工作，先让 AI 做初稿 |
□ |
| 周二 |
记录：AI 初稿你改了多少？省了多少时间？ |
□ |
| 周三 |
试一个新用法：把一份长文件发给 AI，让它总结要点 |
□ |
| 周四 |
试一个新用法：让 AI 扮演你的客户，你练一次谈判或沟通 |
□ |
| 周五 |
汇总这周记录，算一下一周大概省了多少时间 |
□ |
每日练习记录
| 日期 |
做了什么 |
原来多久 / 现在多久 |
AI 结果能直接用吗 |
心得 |
| 【 】 |
【 】 |
【 】/【 】 |
□ 能 □ 改改能用 □ 不能 |
【 】 |
| 【 】 |
【 】 |
【 】/【 】 |
□ 能 □ 改改能用 □ 不能 |
【 】 |
练习时注意：客户隐私、公司财务数据、合同金额等敏感内容，不要直接发给外部
AI 工具，可以先替换成示例数字。
第三步：复盘提升（第 4 周）
| 天 |
任务 |
完成 |
| 周一 |
回看三周的笔记，写下 AI 帮得最好的 3 件事、帮不好的 3 件事 |
□ |
| 周二 |
想一想：公司里哪个员工也在做类似的事？ |
□ |
| 周三 |
找一个员工，把你最好用的一条提问教给他，看他用得怎么样 |
□ |
| 周四 |
列出你想让公司试点的 1 个环节，用下面的复盘表理清楚 |
□ |
| 周五 |
定下一个月的计划：自己继续练什么、公司先推什么 |
□ |
四周复盘表
| 问题 |
我的回答 |
| AI 最能帮我做的 3 件事 |
【 】 |
| AI 做不好、还得我自己来的 3 件事 |
【 】 |
| 我一周大概省了多少时间 |
【 】 |
| 我最好用的 3 条提问 |
【 】 |
| 公司最值得先试的 1 个环节 |
【 】 |
| 这个环节交给谁试 |
【 】 |
四周后的自我检验
能做到下面几条，说明这四周没白学：
用完之后：照着做完还卡在哪一步，评论区或私信告诉我，我帮你看。
出品：帅厂长｜增长飞轮AI · 帮企业用 AI 搭一套自己会转的增长系统
