怎么用：准备好你自己写过的 5–10 篇文章，按下面 4 步走一遍：喂样稿 → 定风格 → 建提示词 → 校验。第一次大约花 1 小时，之后每次写稿只要复制一段提示词。
先说清楚：AI 为什么写不出你的味道
你让 AI「帮我写篇文章」，它写出来的是所有人的平均味道：四平八稳、套话多、没有你的口头禅和观点。
想让它像你，靠的不是一句「模仿我的风格」，而是把你的风格拆成它能照着做的规矩。这份步骤就是干这个的。
工具不挑：DeepSeek、豆包、Kimi、通义千问都能用，选你顺手的一个就行。
第一步：喂样稿（挑对样稿比挑工具重要）
样稿挑选清单
样稿登记表
| # | 样稿标题 | 类型 | 写给谁看 | 你觉得它好在哪 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 【 】 | 【朋友圈 / 长文 / 口播】 | 【 】 | 【 】 |
| 2 | 【 】 | 【 】 | 【 】 | 【 】 |
| 3 | 【 】 | 【 】 | 【 】 | 【 】 |
| 4 | 【 】 | 【 】 | 【 】 | 【 】 |
| 5 | 【 】 | 【 】 | 【 】 | 【 】 |
第二步：定风格（让 AI 先当分析师，不急着写）
把样稿全部贴给 AI，先不让它写，让它帮你总结风格。直接复制这段：
下面是我写的【5】篇【公众号长文】。请你先不要写新文章，只做分析：
- 我的开头通常怎么写？举原文例子。
- 我的句子是长是短？有哪些常用口头禅、常用词？
- 我的段落结构有什么规律？
- 我经常用什么方式讲道理（举例子、算账、讲反面……）？
- 我从来不用、或很少用的表达有哪些？ 请用表格输出，每条都附一句原文作证据。
AI 给出结果后，你自己逐条过一遍，填进下面这张风格卡。AI 总结错的地方一定要改，这张卡是后面所有步骤的底子。
我的风格卡
| 维度 | 我的特点（填你自己的） | 原文例句 |
|---|---|---|
| 开头方式 | 【例：先抛一个反常识的结论】 | 【 】 |
| 句子长短 | 【例：短句为主，一句不超过 20 字】 | 【 】 |
| 口头禅 / 常用词 | 【例：说白了、算笔账】 | 【 】 |
| 讲道理的方式 | 【例：先举例，再给结论】 | 【 】 |
| 段落结构 | 【例：每段 2–3 句，多用小标题】 | 【 】 |
| 结尾习惯 | 【例：给一个马上能做的动作】 | 【 】 |
| 禁用表达 | 【例：不用「赋能」「抓手」，不用感叹号刷屏】 | — |
第三步：建提示词（把风格卡变成一段固定指令）
提示词就是你给 AI 的工作说明。把下面模板填好，存进你的备忘录，以后每次写稿都复制它。
你现在是我的写作助理，要用我的风格写文章。
【我的风格】
- 开头：【 】
- 句子：【 】
- 常用词：【 】
- 讲道理：【 】
- 结构：【 】
- 结尾：【 】
- 绝对不用：【 】
【参考样稿】下面附 2 篇我的原文，请对照它们的语气：【贴 2 篇最有代表性的样稿】
【这次的任务】 主题：【 】；读者：【 】；字数：【 】字左右；想让读者看完【做什么】。
写之前先给我列 3 个标题和一个提纲，我确认后再写正文。
举个例子（示意）：主题填「为什么小公司不该先买 AI 工具」，读者填「30 人以下公司老板」，字数填「800」，目标填「看完先去盘点自己公司的重复工作」。
第四步：校验（人来把关，越校越像）
AI 写完，别直接发。用这张表给它打分：
| 检查项 | 像我（2 分） | 有点像（1 分） | 不像（0 分） | 不像的地方记下来 |
|---|---|---|---|---|
| 开头读起来像我会写的吗 | □ | □ | □ | 【 】 |
| 句子长短、节奏对不对 | □ | □ | □ | 【 】 |
| 口头禅用得自然吗（不是硬塞） | □ | □ | □ | 【 】 |
| 观点是我会说的吗 | □ | □ | □ | 【 】 |
| 有没有出现我禁用的词 | □ | □ | □ | 【 】 |
| 事实、数字有没有它自己编的 | □ | □ | □ | 【 】 |
计分：10–12 分，小改就能发；6–9 分，把不像的地方告诉它重写；0–5 分，回到第二步，风格卡大概率没写准。
改稿话术（直接复制）
这篇有 3 个地方不像我：
- 【第二段】太书面了，我平时会说成【 】
- 【结尾】太鸡汤，我习惯给一个具体动作
- 你用了「【某个词】」，我从来不用 请按这 3 点改，其他不动。改完把这 3 条也加进我的风格规则里。
最后一句很关键：每次改出来的问题，都补进风格卡。改上五六轮，风格卡会越来越准，AI 也越写越像。
常见误区
| 误区 | 正确做法 |
|---|---|
| 只说一句「模仿我的风格」 | 把风格拆成开头、句子、用词、结构等具体规矩 |
| 各种类型样稿混在一起喂 | 朋友圈、长文、口播分开训练，各有一张风格卡 |
| AI 写完直接发 | 必须人审，尤其是事实和数字 |
| 改了一次就不管了 | 每次的问题都写回风格卡，越用越准 |
用完之后：照着做完还卡在哪一步，评论区或私信告诉我，我帮你看。
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