怎么用：提示词就是你跟 AI 说的那段话。先看每个原则的正反示例，再用最后的「万能填空模板」写一段你今天就要用的提示词。15 分钟上手。
三个原则一句话版
| 原则 | 一句话 | 解决什么问题 |
|---|---|---|
| 一、说人话 | 像交代一个新来的同事一样，把背景、目的、要求说清楚 | AI 答非所问、太空泛 |
| 二、给例子 | 给它看一两个「你要的样子」 | AI 写出来不是你要的味道 |
| 三、定输出格式 | 提前说好要几条、多长、什么结构 | AI 写一大堆，你还得自己整理 |
原则一：说人话
意思：不要用关键词堆砌，也不要假装专业。就当对面坐的是一个聪明但完全不了解你公司的新人。要说清四件事：我是谁、要干啥、给谁用、有什么要求。
反例
写个产品介绍。
AI 只能瞎猜：什么产品？给谁看？多长？
正例
我是一家做工业清洗设备的公司，客户主要是食品厂的设备主管。请帮我写一段产品介绍，用在给客户的微信私聊里。客户最关心两件事：清洗干不干净、停机时间长不长。语气要实在，不要夸张形容词，150 字以内。
自查清单
原则二：给例子
意思：你心里想要的「感觉」，说十句不如给一个例子。给 1–3 个你满意的样例，AI 会照着它的长度、语气、结构来写。
反例
帮我写几条朋友圈，要接地气一点。
「接地气」每个人理解都不一样。
正例
帮我写 3 条朋友圈，宣传我们周末的到店体验活动。参考下面这条我以前写的，语气、长度都照它来：
「上周有个老板来店里，说试了三家都不满意。我没多说，让他自己上手试了 10 分钟。走的时候他说了一句：早知道先来你这。这周六日，到店都能免费试，来之前跟我说一声。」
注意：不要照抄原文内容，只学语气和结构。
自查清单
原则三：定输出格式
意思：你拿到结果要干嘛，就提前把格式定死。要贴进表格的，让它出表格；要直接发群里的，让它出短句；要给老板看的，让它先给结论。
反例
帮我分析一下这份客户反馈。
AI 会给你一篇长文，你还得自己提炼。
正例
下面是 50 条客户反馈。请按这个格式输出：
- 先用一句话说最大的问题是什么。
- 再用表格列出：问题类型 | 出现次数 | 一条原话举例 | 建议谁来处理。
- 表格按出现次数从多到少排。
- 最后给 3 条本周就能做的改进建议，每条不超过 25 字。
常用格式清单（挑一个直接贴进提示词）
| 你要拿结果干嘛 | 在提示词里加这句 |
|---|---|
| 贴进 Excel | 「用表格输出，列名是【 】【 】【 】」 |
| 发工作群 | 「分 3 条，每条一句话，不超过 30 字」 |
| 给老板汇报 | 「先给一句话结论，再列 3 个理由，最后写需要老板决定的事」 |
| 写方案 | 「按：背景 / 目标 / 做法 / 时间 / 需要的资源，五段写」 |
| 做选择 | 「列出 3 个选项，每个写优点、缺点、适合什么情况，最后给推荐」 |
万能填空模板（三个原则合在一起）
复制下面这段，把【】换掉就能用：
【说人话】 我是【公司类型 / 我的岗位】。这次要你帮我【具体任务】。 结果是给【谁】看的，用在【什么场合】。他们最关心【 】。 要求：【语气】，【字数】以内，不要【不能出现的内容】。
【给例子】 参考下面这个样例的【语气 / 结构 / 长度】，不要照抄内容： 【贴样例】
【定格式】 请按这个格式输出：【第一部分写什么】，【第二部分写什么】，【用表格 / 分条 / 段落】。
如果信息不够，先问我，不要自己编。
最后那一句「信息不够先问我」，建议每段提示词都加上，能少掉很多 AI 乱编的情况。
打分表：写完自己检查
| 检查项 | 有 | 没有 |
|---|---|---|
| 交代了背景（我是谁、给谁用） | □ | □ |
| 任务说的是一件具体的事 | □ | □ |
| 给了样例 | □ | □ |
| 定了输出格式 | □ | □ |
| 写了限制（字数、语气、禁区） | □ | □ |
| 加了「信息不够先问我」 | □ | □ |
6 个都有：这段可以存起来反复用；4–5 个：补上缺的再发；3 个及以下：大概率返工，先补背景和格式。
用完之后：照着做完还卡在哪一步，评论区或私信告诉我，我帮你看。
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